Con questo blog voglio introdurvi alla Meditazione, non tanto soffermandomi sulle varie tecniche, perchè internet è pieno di contenuti più o meno validi. Ciò che voglio approfondire è il perchè ai giorni nostri sia davvero diventata un’esigenza e di quanto davvero possa cambiarti il modo di vedere ed affrontare la vita.

Quante volte ci perdiamo nel nulla scordandoci di essere presenti in quello che stiamo facendo? Possiamo diventare molto ricchi, seguire corsi e diventare grandi esperti in qualcosa, ma la Meditazione è un investimento per la vita e per il tuo futuro.

Non si tratta solo di religione (che se vogliamo le racchiude tutte) ma è una metafora che ci accompagna per tutta la vita. L’equilibrio interiore è legato alla mente, che è legato a sua volta al corpo fisico, da questo ne deriva la stretta connessione allo yoga.

Ho cercato di approfondire questo tema, per questo sono stata tre volte in India, diventando maestra di yoga, dedicandomi corpo e anima per poter diffondere il più possibile questa meravigliosa filosofia.

Approfondiremo insieme varie tematiche, vi troverete davanti a situazioni che forse non avevate neanche mai preso in considerazione. Svilupperemo le tecniche di respiro, di yoga asana e meditative. Ricordatevi però solo una cosa: le vere risposte le troverete solo dentro di Voi.